نشانه‌های کمبود ویتامین ب 12 چیست؟
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه و 28 ثانیه علائم شایع‌تر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است.
بررسی‌ها نشان می‌دهد که حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند که خواب بد می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.
علائم شایع‌تر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است. مطالعات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین ب ۱۲ با مشکلات عصبی نیز مرتبط است.
این مورد ممکن است به صورت سوزن شدن یا بی‌حسی، بخصوص در پا‌ها ظاهر شود.
سایر علائم روانی کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل مشکلات تمرکز، افسردگی، گیجی و حتی فراموشی است.
بزرگسالان زیر ۶۵ سال به حدود ۱.۵ میکروگرم ویتامین ب ۱۲ در روز نیاز دارند.
بیشتر بخوانید:
| سن ابتلا به سرطان روده 5 سال کاهش یافته |
| سیاست دارویی دولت، بیماران دیردرمان را در خطر قرار داده |
| مرگ سالانه 8 میلیون نفر در جهان به دلیل استعمال دخانیات |
| این عارضه، بشر را تا 2050 زمین گیر خواهد کرد |
