این نوشیدنی مفید، این عیب را هم دارد!

مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه و 13 ثانیهنتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف قهوه باعث بروز کم آبی بدن می‌شود.

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، قهوه ممکن است باعث بروز کم آبی بدن شود، زیرا حاوی کافئین است که یک ادرارآور طبیعی است. دیورتیک‌ها تولید ادرار را افزایش می‌دهند و باعث از دست دادن مایعات بدن و بروز کم آبی بدن می‌شود. همچنین، کافئین می‌تواند کلیه‌ها را تحریک کند تا سدیم و آب بیشتری دفع کنند، این اتفاق باعث کم آب شدن بدن می‌شود. البته برای افرادی که مشکل فشار خون دارند این موضوع نه تنها بد نیست که خیلی هم عالیست البته به شرطی که آب بدن را تحت کنترل داشته باشند.
میزان قهوه‌ای که می‌تواند باعث بروز کم آبی شدن شود، با توجه به تحمل بدن فرد نسبت به کافئین همچنین وضعیت کلی هیدراتاسیون آن‌ها می‌تواند متفاوت باشد. در صورتی که به میزان متوسط قهوه در روز مصرف می‌کنید، بدن می‌تواند خود را با اثرات ادرارآور قهوه وفق دهد و هیدراتاسیون کافی را حفظ کند. با این وجود، اگر مقدار زیادی قهوه مصرف می‌کنید، ممکن است دچار علائم کم آبی بدن مانند تشنگی، خشکی دهان و خستگی شوید. به منظور پیشگیری از بروز کم آبی بدن ناشی از نوشیدن قهوه، لازم است در طول روز به میزان کافی آب بنوشید. همچنین، در صورتی که مستعد کم آبی بدن هستید، مصرف قهوه خود را محدود کنید. به گفته متخصصان، مصرف میزان کافی قهوه در طول روز مزایایی نیز برای افراد به همراه دارد. برای نمونه، مصرف دو تا پنج فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، سرطان‌های کبد و اندومتر، بیماری پارکینسون، افسردگی و حتی مرگ زودهنگام را کاهش می‌دهد. سطح بالای آنتی‌اکسیدان و ترکیبات فنلی موجود در قهوه از آسیب سلولی محافظت می‌کند و به بهبود سلامت افراد کمک می‌کند.