ماه‌گرفتگی ساعات آینده را از دست ندهید
مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه و 1 ثانیه چگونه ماندگاری تأثیر تعطیلات را افزایش دهیم اما چگونه می‌توانیم تعطیلات خوبی داشته باشیم که تاثیرات مثبت آن ماندگاری بیشتری داشته باشد؟ شاید نتوان پاسخ روشنی به این سؤال داد چون این موضوع تا حدود زیادی فردی است و بستگی به ترجیحات فردی شما در رابطه با زمان، مکان، و فعالیت‌هایی دارد که انجام می‌دهید یا نمی‌خواهید انجام دهید.
این موضوع همچنین به میزان استرس شغلی شما، توانایی در کنترل آن و توانایی‌تان برای آرامش کامل زمانی که کار نمی‌کنید بستگی دارد. چون این موضوع برای بسیاری از افراد آسان نیست. افراد زیادی هستند که رایانه‌های خود را به تعطیلات هم می‌برند؛ عاملی که می‌تواند استرس زا باشد و تأثیر تعطیلات را به حداقل برساند. ترس ما از مرخصی گرفتن و استراحت کردن هم مشکلی است که حتماً باید به آن توجه داشته باشیم و درصدد برطرف کردن و درمان آن برآییم. چون بدن و مغز ما واقعاً هر چند وقت یک بار نیاز به استراحت دارد. کاهش فشارهای روزمره فشار کاری روزانه در طول زمان می‌تواند در بدن منجر به افزایش سطح هورمون‌های استرس شود؛ مشکلی که می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کند. استراحت در تعطیلات می‌تواند سطح این هورمون‌ها را کاهش دهد و به سیستم ایمنی شما اجازه بهبودی بدهد و شما را کمتر در معرض بیماری قرار دهد. همچنین دور شدن از روزمرگی می‌تواند فرصتی باشد تا بتوانیم صداهای دنیای بیرون را بهتر با علایق خود تنظیم و صدای درون خود را با آن هماهنگ کنیم.
