می توان با نوشیدن آب لاغر شد؟
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه و 20 ثانیه پانزده/ پس از روزه داری، غذا‌های سبک را دوباره به رژیم غذایی خود وارد کنید در حالی که ممکن است بلافاصله بعد از روزه‌تان گرسنه باشید، آرام باشید.
به تدریج به غذا خوردن عادی برگردید. میوه‌ها و سبزیجات خام، گوشت بدون چربی و برنج قهوه‌ای را انتخاب کنید. به نوشیدن آب ادامه دهید تا هیدراته بمانید. بدانید که افزایش چند پوندی بعد از روزه آب کاملا طبیعی است. بدن شما در حال توزیع مجدد وزن و بازسازی عضلات است. بیشتر بخوانید:
| این نشانه ها در بدن می گویند که سلامتی شما به خطر افتاده |
| آب پیاز اینگونه باعث رشد و تقویت مو می شود؟ |
| با توجه به وضعیت خوابتان بالشت انتخاب کنید |
| متولدین هر ماه با این روش ها آرام می شوند! |
