قیمت (دلار)تفییرعنوان
0.41709525.49%Onomy Protocol
0.751167-0.001%XSGD
4.61-4.18%BarnBridge
0.180576-6.26%Carrieverse
3.26-1.18%FC Barcelona Fan Token

نارسایی قلبی نمی خواهید، اینطور بخوابید


مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه و 47 ثانیه
مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه و 47 ثانیه
بزرگسالانی که سالم‌ترین الگوی خواب را دارند یعنی سحرخیز هستند، ۷ تا ۸ ساعت در روز می‌خوابند و بی خوابی مداوم ندارند، خروپف نمی‌کنند یا در طول روز خواب آلودگی بیش ازحد ندارند، در مقایسه با افراد با الگوی خواب نادرست ۴۲ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی هستند.
نارسایی قلبی نمی خواهید، اینطور بخوابید

نارسایی قلبی بر بیش از ۲۶ میلیون نفر تأثیر داشته و شواهد موجود نشان می‌دهد که مشکلات خواب ممکن است در بروز نارسایی قلبی نقش داشته باشند.
این مطالعه شامل بررسی داده‌های قلبی مربوط به ۴۰۸،۸۰۲ شرکت کننده بریتانیایی در رده سنی ۳۷ تا ۷۳ سال بود. این افراد به طورمیانگین ۱۰ سال تحت نظر بودند.
رفتار خواب شرکت کنندگان از طریق پرسشنامه‌های آنلاین جع آوری شد.
«لو کی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیواورلئان، در این باره می‌گوید: «یافته‌های ما بر اهمیت بهبود الگوی کلی خواب در جهت پیشگیری از نارسایی قلبی تاکید دارد.»
محققان به طورمجزا دریافتند خطر نارسایی قلبی در افراد سحرخیز ۸ درصد، در افرادی که روزانه ۷ تا ۸ ساعت می‌خوابند ۱۲ درصد، در افرادی که دچار بیخوابی مداوم نیستند ۱۷ درصد و در افرادی که خواب آلودگی روزانه نداشتند ۳۴ درصد کمتر بود.


خواب کافی نارسایی قلبی دسته : سلامت اندام و زیبایی

نارسایی قلبی نمی خواهید، اینطور بخوابید
4.0 (2)


کوتاه، مختصر و مفید

1402/02/26 5 · Reply


زنده باشید ایشالله

1402/02/26 3 · Reply



طرح زندگی خوب

درباره ما

طرح زندگی خوب، پرتال جامعی است که در اکثر حوزه های مرتبط با کیفیت زندگی، به ارائه خدمات آنلاین و تولید محتوی می پردازد. هدف این سامانه، ایجاد فرصت های بهبود در کیفیت زندگی فارسی زبانان بویژه ایرانیان عزیز می باشد.

عضویت در خبرنامه
عضویت

کلیه حقوق وبسایت glp.ir متعلق به تیم طرح زندگی خوب است.