به عنوان مثال، اگر شما صبح زود بیدار و برای کار خود آماده می شوید. بعد از ظهر به خانه برگردید و کمی استراحت کنید و فعالیت هایی انجام دهید. در نهایت، عصر، شام خود را می خورید و احتمالاً به رختخواب می روید.
وقتی هفته بعد شروع می شود، شما این چرخه را از نو شروع می کنید. اما بسیاری از ما تمایل داریم که در آخر این هفته تکراری، چیزی «غیر معمول» را انتخاب کنیم. اینجاست که سبک زندگی بهینه اوقات فراغت (OLL) شروع می شود. سبک زندگی بهینه اوقات فراغت (OLL) به کارهایی اشاره دارد که در اوقات فراغت خود انجام می دهید.
با این اوصاف در حالی که تعطیلات آخر هفته خود را می گذرانید، کاری «غیر معمول» دارید که به عنوان اوقات فراغت می خواهید آن را انجام دهید. ممکن است به پیاده روی بروید. یا می توانید برای لذت بردن از زیبایی های طبیعت از خانه خود بیرون بروید. و این همان چیزی است که سبک زندگی بهینه اوقات فراغت (OLL) در مورد آن سخن می گوید. برای انتخاب یک سبک زندگی بهینه اوقات فراغت، باید زمان با کیفیتی را برای رفاه خود اختصاص دهید. از آنجایی که چیزی به نام «زمان آزاد» وجود ندارد، باید روی آن کار کنید و برای خودتان وقت بگذارید.
اگر از سنین پایین سبک زندگی بهینه اوقات فراغت را انتخاب کنید، در زندگی از خودِ جوان تر خود تشکر خواهید کرد. هنگامی که از سن استاندارد (45 سالگی) عبور کنید، از نسخه جوانتر خود سپاسگزار خواهید بود، زیرا می دانید که گذراندن زمان با کیفیت با خودتان ارزشش را داشت.
جوهر واقعی سبک زندگی بهینه اوقات فراغت (OLL)
اساساً سبک زندگی بهینه اوقات فراغت (OLL) به دو شکل است:
اوقات فراغت مبتنی بر پروژه
اوقات فراغت گاه به گاه
جوهر سبک زندگی بهینه اوقات فراغت (OLL) گذراندن زمان با کیفیت با خود است.
با این حال، جوهر هر دوی این اشکال یکسان است: گذراندن زمان با کیفیت با خود در زمان آزاد. در واقع انسان به دنبال فراغت است. به هر حال، ما معمولاً از برنامه‌های شلوغ خود خسته می‌شویم. از مشاغل اداری گرفته تا مسئولیت های خانگی، فراموش می کنیم که با خودمان وقت بگذرانیم. روال بی پایان، ما را وادار می کند به این فکر کنیم که آیا به خودمان زمان کافی می دهیم یا خیر.
بنابراین، اگر سبک زندگی بهینه اوقات فراغت (OLL) را انتخاب کنید، احساس آرامش خواهید کرد. گذراندن زمان با کیفیت با خودتان در اوقات فراغت، شما را برای هفته آینده آماده می کند. به این ترتیب، این اوقات فراغت شما را قادر می سازد در طول هفته آینده بهره وری بیشتری داشته باشید.
سبک زندگی بهینه اوقات فراغت (OLL) یک ضرورت برای انسان برای کمک به افزایش بهره وری در زندگی است.
اگر از یک روال خاص سبک زندگی بهینه اوقات فراغت (OLL) پیروی کنید، هرگز از زندگی خود خسته نخواهید شد. همیشه فعال و سرحال خواهید بود. در درازمدت، رفاه شما را - هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی - افزایش می‌دهد.
صادقانه بگوییم، هر چقدر هم که تلاش کنید، نمی توانید برای دنیا کافی باشید. در یک نقطه، شما نیاز به مراقبت از رفاه خود را احساس خواهید کرد - برای همیشه. به همین دلیل ضروری است که زمان با کیفیتی را به رفاه خود اختصاص دهید. نه اینکه حریص و خودمحور باشید، بلکه باید مراقب سلامت عمومی خود باشید.
